مصرف مواد غذایی سرشار از آهن زنان باردار در روز به ۲۷ میلی گرم آهن احتیاج دارند، یعنی دو برابر میزان مورد نیاز برای خانم‌هایی که باردار نیستند! مقادیر اضافی این ماده معدنی برای تأمین اکسیژن به �… Read More